Ti 24.9.13
Jäähallilla muutama kiekka hölökkää, jonka päälle 25min portaita ruhtinaallisilla palautuksilla.
- Joka askelma
- Joka toinen
- Muutama yhen jalan hyppusetti
Kyllähän se polovessa tuntuu. Mutta se ei litmasen tapauksessa kerro onko hyväksi vai pahaksi. Näillä hallituilla "loikilla/höntsäilyillä" tarkotus lisätä biomekaniikkaa ja rasituskestävyyttä if le posiblee.
Siitä suoraan uimahallin globolle missä 40min nypytys jalakalaitteissa, PÄÄLIIKKEENÄ takareisikoukistus. Lisäksi leukoja ja keskivartalovehkeitä TV-shop hengessä.
Näin uimahallin aulassa yhtä tuttua ja hän sanoi, että "luuli mua joksikin hampuksi". WTF, eikö hikiset Crivit-Blåkläder-Umbrot ookkaan reeniskenen kuuminta?
Veikkaan että jalat on lähipäivinä myös normijomotuksen lisäksi hyvästi kipiät. Röhä kurkkii.
2 kommenttia:
Mun mielestä tuo on "urheilijantreeni", koska joudut tarkkaan miettiin mitä ja miten teet polvella harjoitteet. Portaat + sali = huipputreeni. Kuntoutuksessa pitää aina keskittyä treenin laatuun...
Kyllä määki sua hampuksia luulen ku sulla on mujahed bin risto faisal parta:)
Sääskenjalat.
Lähetä kommentti