torstai 26. syyskuuta 2013

Trusterirenkaat

To 26.9.13

Puuh...kyllä se arki vie mehut miehestä, hämärtyvvään iltaan kummiski juoksunypytys ja juoksutekniikat NA:n syksyunivormussa, eli 3-5 kerrosta tyylikkäitä vaatteita ESAB:in pipon kruunatessa kommeuen.

NA:tikassa heiluttelut.
- Tusteri 10*30kg, 5*50kg, 5*50kg, 5*60kg
- Renkailla 2-3 sarjaa per liike, toistot 5-10:

  • False grip leuat
  • Skin-the-cat
  • Dippi+aukasu 
  • Punnerrus+semiwingz
Polovella huonompi päivä.
Illastä perus-kylymähoijot ja liekkö huollot.

2 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Esappi-pipo! Amatimies! "You treat welding like you do a woman..."Get 'er hot n penetrate"

Näätä kirjoitti...

Höhöö :D.

How are welders like prostitutes?

You usually find them in awkward positions screaming for more rod & more money