Jäähallilla noin 20 minsaa lämpöjä juosten ja juoksutekniikoilla, päälle puoli tuntia porrasjuoksua kunnon palautuksilla:
- Joka porras
- Joka toinen
- Tasajalaka
- Yhella jalalla
Vähän hirvitti nuissa yhellä jalalla pomppiessa.
Teki vaan mieli lämiä avarilla yks Kärppä-junnu-apinalauma nippuun, voi sitä uuenkarheitten munankarvojen ja kärppäverkkarin tuomaa egobuustia...
Päälle uimahallin globolla kuntosalilaitteilla nypytykset: takareiskat, janefondat, fitnesspeppu, pohkeet ja leukoja + T2B. Polovi ei ota nokkiinsa ku on jomotuksessa koko ajan.:/
Saa nähä soiko puhelin ja pyyetään vettään addut jalakaan ja training campille.:)
1 kommentti:
Elä nyt. Itekki oot ollu ärsyttävä Lips/ols-verkkarimunakarvaräkis :)
Lähetä kommentti