Ti 12.11.13
Puoli tuntia nypytystä, juoksutekniikoita ja semiloikkaharjoituksia, jonka päälle jäähallin kulumaportaat
- 5 * joka porras
- 5 * joka toinen porras
Palauttelut alastullessa ja meinas jalat tärrätä. Yht 45min.
Päälle uimahallin tupaten täynnä olevalla globolla kymppejä takareiskoja ja janefondia n.30min.
Polovi oli Sunnuntain luistelujen jäläkeen ihan OK, vetelin ajatuksella oikein pitkiä yhen jalan liukuja, mutta kyllä se tuosta alakulämpöjuoksusta nimenomaan tänään taas ärty. Portaitten "juokseminen" on tarkotuksella enemmänkin mulla semmosta kissamaisen pehemiää kiipiämistä, eikä siinä oo ehkä samanlaista iskua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti