torstai 2. tammikuuta 2014

Perusheiluminen

To 2.1.2013

Räntäsaeulukoilun päälle Nautotallia.

- 10 * Boksihyppyjä kiekkoläjä, boksin joka korkeus
- Rennet
  * Skin-the-cat erilaisilla välinypytyksillä ja front lever-levitys-laskeutumisilla
  * Dippi - Aukasu - Ristiriipuntalevitys - L-sit
- 5 * Yhen jalan pikaluistelijakyykky, 10kg, 20kg, 30kg
- Keskivartalonypytykset (kuula, keho)

Heti ku pelekkä makkoilu loppu, niin polovi tuntuu ja tännään huonoin polovipäivä taas parriin viikkoon.
 

Ei kommentteja: