lauantai 4. tammikuuta 2014

Pyöräily ja nypytys

Pe 3.1.13

Olokapääjumppa ja huollot

La 4.1.13

Tunnin pyörätiepyöräily ulukoiluhengessä sisältäen pari nousua Mt Heinäpäälle, jossa ei juuri pitoa. Yht 19km (jaketotal 2205km). Hattua täytyy nostaa sille moukarinheittäjä-sarvelle, joka oli lekkaa nakkomassa yu-kentällä! Paot oli muute auki Merikoskesa.

NA:lla:
- Hip trusteja spagettia bersreikään puristaen 10*10kg, 20kg, 40kg
- Avustetu GHR 2 sarjaa
- Siltoja kuntopallon päältä 3 sarjaa
- KSPt
- Kylet

------

Illalla 40min luistelukurvailu

------

Perusjumppailua invavitutukseen.
Nokka vieläki aamusin tukossa, yskä helepottamaan päin. Litmanen tykkää makkoilusta.:(
Kyllä tässä on jo kohtaloon alistuttu. Mittää isoa linjaa ei jumpissa oo, palijo alakertaa kummiski ja muutenki ihan fiiliksen mukkaan, että kuhan vaan säännöllisesti hakkaa niin joku kehittyy. Tai sitten ei.:D

Ei kommentteja: