To 23.11.07
Myöhään illalla pikku herkistelyjä tempauksessa ja työnnössä.
Työnnössä pääasiassa rinnalta raakatyöntöjä, ja tempauksessa fiiliksen ja luoton hakemista tekniikkaan (65kg). Niskan verryttelyä ja keskivartalojumppaa.
Niskaa ja yläselekää möyhitty pari kertaa tällä viikolla, jumi alakaa aukiaa.
Kaveri kävi kylässä ja kertoi hänen ja naapurinsa mielenkiintoisista harjoitusmetodeista. Viime viikolla perheenisät olivat käyneet 2.5 tunnin "aamukävelyllä" alkaen klo 4.00 selässään reput täynnä levypainoja. Pari iltaa myöhemmin, kun olivat saaneet perheet nukkumaan oli vuorossa iltakävely ja teemana "villasukka-hipsuttelu", eli kahet villasukat päällekkäin ja pihalle kävelemään (onneksi oli lumi maassa). Kyseinen treenimetodi on kuulemma Juha Miedon harjoitusohjelman peruja. Nilikkakivut olivat reissulla hävinneet. Hulluja nuo maalla-asuvat.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti