Ti 22.1.08
Hyppynarulla ja keppijumpalla lampo.
Raaka tempauksia ja polovien paalta vetoja, tarkoituksena saada tempauksen veto "loppuun saakka". Kilot 30:n ja 60:n valilla. Myos kyykkynostoja valiin. Ehka pienta parannusta tekniikassa havaittavissa..
Levensin oteleveytta tangosta vedon helpottamiseksi, tuloksena uuet paikat kasista auki.:)
Tempausvaloja 50:lla ja 60kglla loppuun.
MUKAVAA!!
2 kommenttia:
Onko sun mielestä painonnostotreenillä ollut vaikutusta kuulatreeniin ja toisinpäin? Esim. onko jotkut tekniikat helpottuneet?
Joo, ainakin kahvakuula-työnnön "allemeno" tuntui nyt suht luonnollisella kun treenattiin lauantaina sitä. Esim. kesällä ei työntö kuulilla onnistunut juuri ollenkaan...Lisäksi tietynlainen yhtäaikainen rentous ja räjähtävyys on kyllä kans läsnä molemmissa lajeissa.
Tekniikka on molemmissa kaiken a ja o jos aikoo "perustasolta" kiivetä ylöspäin.
Lähetä kommentti