Su 20.1.08
Takareijet aika viulunkielinä eilisestä GS:stä.
Alakuun perusjumppa ja venyttelyä.
Lajeina renkailla käsiseisonta (kaveri apuna), meleko hc-liike. Nahkapallonpuolikkaan päällä etunojasta kiertää lantio eteen ja takaisin, taas melekonen voimienkoetus. Hevosella "pihit", eli heilutuksetsa jalakojen vaihto kun paino toisella käellä. Helepon näkönen, muta aika paha. Lopulta meni, piti vaan uskaltaa panna paino toiselle käelle. Nojapuilla ylämäkeen käppäys ja renkailla heilunta.
Loppuun mahoja, dippejä ja leukoja.
Monipuolisuuessaan oli aika optimi reeniviikko: yhet painonnosto-, BJJ-, venyttely, kuula- ja voimistelutreenit viikkoon. Tulevat viikot onkin sitten eri juttu, tullee reeneihin säätöä..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti