28.2.08
Tempausvetoja 60-80kg. Rytmissä hakemista.
Etukyykky-kolomosia tekniikkaan ja ylösnousunnopeuteen keskittyen 50-80kg.
Vauhtipunnerrus 5*3krt 50kg. Mahat loppuun.
Koutsin kommentti oli, että "Voimien kasvaessa myös tekniikka paranee ".:) Totta, asennot tulee jämymmäksi ja liikkeen hallinta myös.
Illalla oli niin väsy ettei jaksanut venyä kautta liikkuvuuttua vaikka oli tarkotus.
Nyt aamulla tuntuu reeni, jeah.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti