To 19.2.09
Työnnöt syvän RV:n kautta 3*40kg, 3*50kg, 3*60kg, 3*70kg, 3*80kg, 1*90kg + pari RV:tä.
Pena 60kg
Dippejä
Rinnalle tuli kevyesti, rinnaltatyönnön tekniikka ei optimaalinen, mutta ihan hyvin pääsi alle ja olokapäät lukkoon kun aika pitkästä aikaa tein.
Penassa olokapään fiiliksistä huomaa, ettei sillä nyt lähiaikoina satoja kiloja tulla pukkimaan. Pitää silti penailla kevyesti, että pysyy olokapää myös siinä suunnassa jossain rasvassa, kipuja vältellen. Missään muussa jumpassa ei oireile.
3 kommenttia:
Jes Iso P!
Hijas ja kankia laitahyökkääjä täällä kirjottellee! MEikä on seurannu kans Näädän seikkailuja jo hetken, on se KOVA ukko.
Ookko nää alakanu maalaiseksi siellä vai mitähä?
En ikinä uskaltais ottaa Näädän kanssa maikkulan säännöillä minkäännäkösiä pihapeliValetudoja ku vieläki on perstaklauksista tikkuja kyljessä :)
Stokesit on semmoset juoksutekniikkalämmittelyjutut. Nimetty meijän ameriiikanvahvistuksen mukaan
Maalaiseksi..whiskey tango faarao?
Mihinkä sitä nyt Uleån metropolista.
Tännään venytteleen jätkän sukulaisen joholla. :)
Tajusin tuosta jostain tekstistä että asutatte jotain maalaistaloa jossa hevonjeerassa!
Ai meekkö aukun nokianvenytykseen? Venyttely on perseestä.
Penkkiä, bisseä ja sohvalla makoilua!
Lähetä kommentti