La 21.2.09
Alakuun lyhyiilä mattorollailui-erillä lämpöä.
Sitten tekniikkana palomiehenpyrän-omaisesti yhteen jalakaan ja siitä nätti kippaus ukko kenttään. Myös yhestä jalasta käsikamppiin ja kahen jalan maahanvientiin. Tuo yhestä jalasta nähertäminen vaati reenamista, ylleensä tykkään töötätä suoraan kahteen jalakaan ja runtata kenttään. Ja tämä toimii...mutta vaan toiselle puolelle. :)
Yhestä jalasta lähöt sparreihin, n.40 minsaa, hanskat käessä. Palijo uuehkoja jamppoja niin suht kevyitä eriä. Loppuun niskat.
Pe 20.2.09
Tunnin syvävenyttely ja liikkuvuuet. Ihan jees. Kämpillä tullee ehkä enemmän venyteltyä omia tiukkoja paikkoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti