RV

Ke 14.10.09

Parin päivän kotimaanreissu ja mies ihan nollat taulussa.
Eli liikuntaa lääkkeeksi, aamupuntti.

- RV (kyykyn kautta) 3*50kg, 3*60kg, 3*70kg, 3*80kg, 3*90kg, 1*100kg
- Pennaa oliko kutosia 80kg:lla ja 90kg:lla
- Mahhaa, voimapyörä ja lankkupitoja 5kg selässä

Rinnalleveto oli ihan ok, yritin vetästä kunnolla hypyn kautta pohkeista lähtien ja mennä alle leviämmällä jalakojen asennolla, ihan jees ja ylöstuleminen on sitte voimattomilla jusa-jalloilla tekemistä. Mutta satkuki tuli pohjilta ilman että verisuoni pullahti otassa.