Shoot

To 4.2.10

Ilta-BJJ,
Kehotemppuilua ~30min, jossa myös shootin mallailua.

Shitte shuuttia, 2min erissä teknistä sparria muutama rundi.
Judon vastaliike shuuttiin ja sprooli, taas muutama erä teknistä sparria.
Kolomen ryhymissä shuuttia 2min eriä, ite pääasiassa kellomiehenä.

Loppuun 4*3min sparreja. Ja ihan loppuun 4 kiekkaa tabathana sproolia, toistot 10 hujakoilla.