Ma 17.5.10
Flip flop kuulu vaan ku jannuja lampsi släbäreissä saunalle illalla reeneihin. Mahtikelit reenata ku pyssyy läskit lämpösänä, minä tykkää.
Alakuun otettiin lämmöksi Brasilian tuliaisia, eli gymnastica naturaal vai mikäseon, mutta siis üüberhyvvää jiujitsu-kehonhallinta-drillausta. Nuita pitää vääntää kyllä nurtsilla.
Sitte halffista ohistus ku nilikasta ennää kiinni ==> astutaan ristiin toiselle puolella + jalat mukkaan ==> mount.
Loppu puoli tuntia 3 ryhymissä sikapainia, 2minsan välein ukko vaihtu eli yks keskellä 4min. Tomin ja Jukkiksen kans väännettii ja välillä tuli pataan armbaarin ja Rafin trademarkin, eli semmosen leukakuoppasun muodossa. Huh huh ku oli kovia vääntöjä, ei nyt oikeen oo totteutunu "kisojen jäläkeen kevyesti painit" ku kahet reenit puristettu lähes täysiä..:D
1 kommentti:
Ginastica Natural
Lähetä kommentti