Su 26.9.10
Rusto-Jii piiskas, painittii lämmöt puoli tuntia iliman lopetuksia. Sitte katottiin saidista poistulo: siltaus + katkis + jalat tuulilasinpyyhkijöinä ja oma pää kainalon alta => pyöritään turtleen päälle.
Sitte paineja saidista 3 ryhymissä, yks alla yht 6min ja 2min välein vaihtu alistaja. Sama homma mountista. Ihan ok suorituksia ja hyvä syke. Ja Tomin salainen saidi-alistusase ja miten se puretaan palijastu!!:) Hyvät setit, palijo painia eikä hieromista.
Iltapäivällä 40min venyttelyt jäläkikasvun reenien ohessa, kolottaa kyllä joka paikkaa..pakarat ja nivuset eniten tiukkana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti