Su 7.11.10
Telinevoimistelu, mormilämmöt ja päälle pikku venyttely.
Permantoa, volttia monttuun ja trampoliinilla temppuja. REnkailla muscle-up sarjoja kipillä ja iliman, sekä front-leveri reeniä kevennettynä (toinen jalaka koukussa). Puolapuilla mahat, rekillä perussarjaa, ksp:t, ja puomilla tasapaino plus pistoolikyykyt, lisäksi parit flikit.
Bryyderin kans tehtiin joka kiekalla vielä boksihyppyjä korkialle pukille (pehemiä), ja koroteltiin sitä panemalla mattoja alle. Tosi hyvin alako kulukeen, kaiken aa ja oo pommpun lisäksi, että veti polovet kainaloon ja lantio eteen. Loppuun venyttelyt.
Mukavan kevyt startti viikon paussin jäläkeen, tuntu hyvältä saaha roppaa liikkeele.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti