Ti 4.10.11
Aamusta Vale-Tudo-Anan Pekan ja Open kans jumpalla.
Otin alakuun 15min lämpöjä josta alettiin 2minsan kierrolla mattoa lyönneillä ja kyynärpäillä (vain vartaloon), lyönnit napakan nätisti merkkaillen. Parinkytä minsan jäläkeen vaihettiin pystylähtöihin, missä myös lyönnit kevyesti.
Tunti sopivaa aamusparrailua, syke nousee ihan eri tavalla ku painirolleissa, minä tykkää.
Loppuun niskat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti