Ke 18.7.12
Illasta NA:lla touhuilua, alakuun hyppynarua, kuulaa, boksillenousuja, clubbells, kuntoutukset.
- Tempaus vasemmalla käellä 3*20kg, 3*30kg, 3*35kg, 1*40kg
2*100 Tuplahyppyä (välissä pikku huili)
Ajat 1:XX ja 1:37
Tempaus tangolla onnistu yllättävänki hyvin vaikka nelijällä sormella ja "huonommalla" käellä nostikin. 40kg oli heleppo, raakanahan ne käytännössä meni ja hyvin pysy tanko tasapainossa. Tuplissa eka setti oli parempi, ajanottaja sössi, mutta maksimissaan n.20 toistoa saa putkeen ja sitten kosh. Pitää reenata enemmän, vähän vielä rinta kirraa hyppynarua pyöritettäessä.
Nyt muutama päivä huilia.
3 kommenttia:
Näätällä sentään reeniblogi eikä mikään vatun ase ja erä ;)
Hyvin olet keksinyt invajumppaa. Rokkibändin treenit ens viikolla to vaikka?
Hyvää treeniä ... menee tosiaan helposti jalkapainotteiseksi, no sieltähän se voima lähtee :)
Noita jäpityksiä, mitä teet kuntoutukseen, voisi käyttää enemmänkin treeneissä. Ristiriipuntahan on esimerkiksi tästä ääriesimerkki.
Joo ei varmasti olis haittaa
Lähetä kommentti