Ti 15.4.14
Ennen Kärppä-peliä korttelinypytys ja heiluttelut, takajalat jurmelissa Sunnuntailta.
Lämmöksi
- Raaka tempaus x*y…50kg asti
- KSP, kylykiä tangolla, kuntopallojumppaa
Ke 16.4.14
Rafin leirin trikoopaineissa, helevetisti porukkaa.
Sidestä perspanon kautta mounttiin, pikku kupin mallailua ja perspanon puolustuksesta halfgaardista annetaan selekä ja ohi.
Positiopaineja loppuun vajaa puoli tuntia, mitkä otin todella seiftillä, sillä tempo on kova ja ei-tuttuja-miehiä rivissä. Syke nousi ja paita kastu, puuskutti kyllä. Polovi OK ku lämmin, mutta muuten ihan OK viikon jäläkeen litmanen ollu tämän viikon kyllä taas saatana kipiä…vittu.:(
Näytetään tekstit, joissa on tunniste lukkopaini. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste lukkopaini. Näytä kaikki tekstit
keskiviikko 16. huhtikuuta 2014
perjantai 4. huhtikuuta 2014
OVP
Pe 4.4.14
Pään tuuletusta klo 0645 aamurolleissa, paikalla peruskalusto: VTA, Jock, Härmä, Marko ja Yksmuu.
Pyörittiin 45minsaa ja lämpöjen jäläkeen jo perusmihekästä puristelua.
Härmä valitteli, että new-generation-kisamiesten kans painiessa on joku hyrrä kimpussa koko ajan, mutta OVP:n herrasmiesten tyyliin kuuluu, että ei turhaa häselletä, vaan otetaan ja pietään positiot ihan rauhassa ja sitte puristetaan niin perkeleesti. Keskitytään siis olennaiseen - PÄÄSTÄPURISTAMISEEN.
Pään tuuletusta klo 0645 aamurolleissa, paikalla peruskalusto: VTA, Jock, Härmä, Marko ja Yksmuu.
Pyörittiin 45minsaa ja lämpöjen jäläkeen jo perusmihekästä puristelua.
Härmä valitteli, että new-generation-kisamiesten kans painiessa on joku hyrrä kimpussa koko ajan, mutta OVP:n herrasmiesten tyyliin kuuluu, että ei turhaa häselletä, vaan otetaan ja pietään positiot ihan rauhassa ja sitte puristetaan niin perkeleesti. Keskitytään siis olennaiseen - PÄÄSTÄPURISTAMISEEN.
perjantai 28. maaliskuuta 2014
Vko 13
Ma-Ti
Reissussa taas huoh. Ei päässy paneen Demiania nippuun.:(
Parina aamuna jetlaginpytykset pikku lenkillä ja kehonpainoilulla.
Pe 28.3.14
Aamuähinöissä Open ja Härmän kans, ja paikalla myös ite Lumpinin mestari TEH MÄNITSÖ. TEH M tosin veti van punttia ja soitti suutan tietenkin. 2min rolleilla eka mattoa ja loppuun muutama käsipaini- ja seinäpainierä, huilivuorolla kevyttä jumppaa.
Parasta ressihoitoa ku kaks lähes satakilosta karvasta sonnia yrittää vetää sulta päätä irti, ei oo työhuolet sillo päällimmäisenä mielessä.:)
Reissussa taas huoh. Ei päässy paneen Demiania nippuun.:(
Parina aamuna jetlaginpytykset pikku lenkillä ja kehonpainoilulla.
Pe 28.3.14
Aamuähinöissä Open ja Härmän kans, ja paikalla myös ite Lumpinin mestari TEH MÄNITSÖ. TEH M tosin veti van punttia ja soitti suutan tietenkin. 2min rolleilla eka mattoa ja loppuun muutama käsipaini- ja seinäpainierä, huilivuorolla kevyttä jumppaa.
Parasta ressihoitoa ku kaks lähes satakilosta karvasta sonnia yrittää vetää sulta päätä irti, ei oo työhuolet sillo päällimmäisenä mielessä.:)
perjantai 21. maaliskuuta 2014
Testonuju
Pe 21.3.14
Aamupaineihin lightweigt VT-Anan, Jockin, Open ja Markon kans.
2min rolleja, lopussa puristeltiin jo ihan kunnolla.
Huomenna ois yhen esikuvani, eli Demian Maian vetämät jumpat nii eiköhän saatana piä louhia…vittuuuuuuuu
Aamupaineihin lightweigt VT-Anan, Jockin, Open ja Markon kans.
2min rolleja, lopussa puristeltiin jo ihan kunnolla.
Huomenna ois yhen esikuvani, eli Demian Maian vetämät jumpat nii eiköhän saatana piä louhia…vittuuuuuuuu
torstai 6. maaliskuuta 2014
Aamurolli
To 6.3.14
Kynttilä palaa kivasti molemmista päistä, mutta tällä viikolla mahis aamureeniin niin se otetaan.
OVP-aamupainit, Jones, Jock ja kolome muuta. Mattopainia hitaasti kiihyttäen, vähän kevyttä häkkipainia ja pikku niskat. Työtä n.50min.
Aijaijai ku tekee gutaa ottaa umpihiki ennen aamu-ilta-työpäivää, leviäis pää muuten.
Kynttilä palaa kivasti molemmista päistä, mutta tällä viikolla mahis aamureeniin niin se otetaan.
OVP-aamupainit, Jones, Jock ja kolome muuta. Mattopainia hitaasti kiihyttäen, vähän kevyttä häkkipainia ja pikku niskat. Työtä n.50min.
Aijaijai ku tekee gutaa ottaa umpihiki ennen aamu-ilta-työpäivää, leviäis pää muuten.
perjantai 28. helmikuuta 2014
Nujuu!
Pe 28.2.14
Yeaah aamupaineihin nypyttään, piereskelemässä myös VT-Ana, Derrick ja härmä.
Mattorolleja ja vähä häkkipainia, loppuun niskoja. Derrick jäätävässä tikissä, peli ihan uusissä sfääreissä ja iso mies napsauttelee gaardia ohittaessaan spagaattia ihan vaan show-offina..:)
Parasta.
Yeaah aamupaineihin nypyttään, piereskelemässä myös VT-Ana, Derrick ja härmä.
Mattorolleja ja vähä häkkipainia, loppuun niskoja. Derrick jäätävässä tikissä, peli ihan uusissä sfääreissä ja iso mies napsauttelee gaardia ohittaessaan spagaattia ihan vaan show-offina..:)
Parasta.
perjantai 21. helmikuuta 2014
Kiirus
Räkä-limatauti oli vaihteeksi viikon päällä, eli ei reeniä, mutta nyt tuntus olevan oikiat dropit löyetty.
Kaivoksella töissä koko viikon käytännössä klo 8-22, eli reenit ollu taas toissijasia..
Ti 18.2.14
Tauon jäliltä verenkierrätys, parinkytä minsan korttelinypytys, päälle muutama kympin sarja trustereita sissypainoilla sekä leukoja
Ke 19.2.14
Eiliseltä jalat kipiät unbeliavable, aamulla kummiski vartin korttelinypytys.
To 20.2.14
Suoraan töistä kuueksi hiihtokouluun, missä perinteisen hiihon tekniikkaa 1.5h: vuorohiihto (liukuun keskittyminen), tasatyöntö (mahalla ja vasta loppuun piiska käsillä), yhen-jalan-tasatyöntö (oikea rytmi ja hakia "edestä" pito potkulle). Sammoilla hikkiillä pitsan kautta takas töihin.
Pe 21.2.14
Aamusta A-class OVP roll, pitkähköjä mattoeriä ja muutama erä häkkipainia. Mestoilla Jock, Ope, Derrick, Härmä ja VTA. Laatua, polovi nypyttää though.
Kaivoksella töissä koko viikon käytännössä klo 8-22, eli reenit ollu taas toissijasia..
Ti 18.2.14
Tauon jäliltä verenkierrätys, parinkytä minsan korttelinypytys, päälle muutama kympin sarja trustereita sissypainoilla sekä leukoja
Ke 19.2.14
Eiliseltä jalat kipiät unbeliavable, aamulla kummiski vartin korttelinypytys.
To 20.2.14
Suoraan töistä kuueksi hiihtokouluun, missä perinteisen hiihon tekniikkaa 1.5h: vuorohiihto (liukuun keskittyminen), tasatyöntö (mahalla ja vasta loppuun piiska käsillä), yhen-jalan-tasatyöntö (oikea rytmi ja hakia "edestä" pito potkulle). Sammoilla hikkiillä pitsan kautta takas töihin.
Pe 21.2.14
Aamusta A-class OVP roll, pitkähköjä mattoeriä ja muutama erä häkkipainia. Mestoilla Jock, Ope, Derrick, Härmä ja VTA. Laatua, polovi nypyttää though.
perjantai 31. tammikuuta 2014
OVP aamurollah
Pe 31.1.14
Pakkasaamuun ja OVP-pyhätölle, missä VT-Ana, Jock, Härmä ja Marko.
Kevyttä herrasmiesmäistä silittelyrollia 3min eriä 45min, päälle 3*1min säkkierä + niskat.
Polovi niin jees ku se vaan voi olla ku menee nätisti. Nelikymppinen VT-Ana timanttisessa kunnossa.
Miehen hiki tekkee kyllä hyvvää ropiston liikkuvuuelle ja pään MT:lle.
Pakkasaamuun ja OVP-pyhätölle, missä VT-Ana, Jock, Härmä ja Marko.
Kevyttä herrasmiesmäistä silittelyrollia 3min eriä 45min, päälle 3*1min säkkierä + niskat.
Polovi niin jees ku se vaan voi olla ku menee nätisti. Nelikymppinen VT-Ana timanttisessa kunnossa.
Miehen hiki tekkee kyllä hyvvää ropiston liikkuvuuelle ja pään MT:lle.
keskiviikko 3. heinäkuuta 2013
Aamunuju
Ke 3.7.13
Aamunujulle joka äidin unelmavävy Sutin sekä VT-Anan kans.
Ihmetys oli suuri kun aamuaurinko ei peittynytkään VT-Anan selän taakse herran astuessa ovesta sisään...jumalauta lommoposkinen Mänitsö-look-alike astuu sisään. Antakaa nyt miehelle ruokaa!
2minsan kierrolla kevyttä mattoa rollattiin, ai että tuntu raskaalta.
Peli tietysti ihan hukassa, polovi ei tunnu ottaneen nokkinsa, paitsi että polovillaan oloon ei oo taas tottunu niin tuntu työhevosessa epämiellyttävältä. Lavat vieläki ihan hellänä Sunnuntailta.
Loppuun vähä temppuja ja mininiskat.
Sutilla oli kehittynyt ja miehen bravuurimuuvi oli puikkaus haara-gaardiin, sillä tullaan niittään heinää syksyn kisoissa.:)
Aamunujulle joka äidin unelmavävy Sutin sekä VT-Anan kans.
Ihmetys oli suuri kun aamuaurinko ei peittynytkään VT-Anan selän taakse herran astuessa ovesta sisään...jumalauta lommoposkinen Mänitsö-look-alike astuu sisään. Antakaa nyt miehelle ruokaa!
2minsan kierrolla kevyttä mattoa rollattiin, ai että tuntu raskaalta.
Peli tietysti ihan hukassa, polovi ei tunnu ottaneen nokkinsa, paitsi että polovillaan oloon ei oo taas tottunu niin tuntu työhevosessa epämiellyttävältä. Lavat vieläki ihan hellänä Sunnuntailta.
Loppuun vähä temppuja ja mininiskat.
Sutilla oli kehittynyt ja miehen bravuurimuuvi oli puikkaus haara-gaardiin, sillä tullaan niittään heinää syksyn kisoissa.:)
sunnuntai 7. huhtikuuta 2013
Mänitsö Top Team rollit ja Näätän Autotallille kalutomenetys
Su 7.4.13
"Kiai fakoos, huomenna Mänitsö metamoris klo 10. No points eller berinbolo tekniks...be there or be common piipol.."
Kun yo. viesti kilahtaa, niin ei siinä oo juuri tekosyitä olla menemättä MTT rolleihin. Paikalla ajanpatinoimaa ja laadukasta ottelijaa: Mänitsöhimself, VT-Ana, Derrick ja Jones kello kaulassa. Rollasin bjuudiful mattoa 45min. Ai miten terapeuttista.
Iltapäivästä NA:ssa lainassa olleen kaluston laina-aika loppui ja räkki + huipputanko + 140kg kiekkoja saa uuen kodin lähikunnan autotalligymissä.
"Kiai fakoos, huomenna Mänitsö metamoris klo 10. No points eller berinbolo tekniks...be there or be common piipol.."
Kun yo. viesti kilahtaa, niin ei siinä oo juuri tekosyitä olla menemättä MTT rolleihin. Paikalla ajanpatinoimaa ja laadukasta ottelijaa: Mänitsöhimself, VT-Ana, Derrick ja Jones kello kaulassa. Rollasin bjuudiful mattoa 45min. Ai miten terapeuttista.
Iltapäivästä NA:ssa lainassa olleen kaluston laina-aika loppui ja räkki + huipputanko + 140kg kiekkoja saa uuen kodin lähikunnan autotalligymissä.
Onneksi NA:han jää vielä Mutalan hitsaamat kyykkytelineet, suht hyvä tanko ja YTY:n CF Treelta haalamat Roguekiekot (n.200kg), että eiköhän ne riitä invajumppiin.:)
torstai 4. huhtikuuta 2013
OVP-aamu
4.4.2013
Aamunperseestä pyörän selekään ja klubille, missä 2minsan rolleilla mattoa.
Paikalla OVP-aamutiimin chief Jones ja pari jannua. Nättiä päästäpuristelua.
Aamunperseestä pyörän selekään ja klubille, missä 2minsan rolleilla mattoa.
Paikalla OVP-aamutiimin chief Jones ja pari jannua. Nättiä päästäpuristelua.
torstai 28. maaliskuuta 2013
OVP
To 28.3.13
Back inda Hoodz.
Aamurolleilla Open, Härmän, VT-Anan ja parin jannun kans.
3min kierrolla 50minsaa mattoa, pyöriskelin nätisti ja "toispuoleisesti" painin, vielä ei ainakaan polovi oo ottanu suuremmin onkeensa. Loppuun KSP, niskat ja schaibanjauhaus.
Iiiiiiihanaa päästäpuristella.
Back inda Hoodz.
Aamurolleilla Open, Härmän, VT-Anan ja parin jannun kans.
3min kierrolla 50minsaa mattoa, pyöriskelin nätisti ja "toispuoleisesti" painin, vielä ei ainakaan polovi oo ottanu suuremmin onkeensa. Loppuun KSP, niskat ja schaibanjauhaus.
Iiiiiiihanaa päästäpuristella.
torstai 21. helmikuuta 2013
Aamuroll
To 21.2.13
Pyörällä aamulla kulukuun ja kuukausien tauon jäläkeen karvasten ja isojen miesten puristeltavana (TOIM. HUOM: viitataan vartalon villapaitoihin, ei tukkaan)! Jones, Härmä, Kiinteistövälittäjä, Jyri ja Jannu. 4min mattorolleja, 1min huilit.
Iiisiti pyöriskelin iliman repimisiä ja välttelin polovellaan oloa, ai että tekee guttaa selälle! Loppuun 3*5 GSP recoveryä ja mininiskat. Fiilis polovessa ihan ok, tämmöset rollit menee varmasti ammattimiesten kans. Mutta pystypaineja ei kyllä uskalla nyyh...:(
Pyörällä aamulla kulukuun ja kuukausien tauon jäläkeen karvasten ja isojen miesten puristeltavana (TOIM. HUOM: viitataan vartalon villapaitoihin, ei tukkaan)! Jones, Härmä, Kiinteistövälittäjä, Jyri ja Jannu. 4min mattorolleja, 1min huilit.
Iiisiti pyöriskelin iliman repimisiä ja välttelin polovellaan oloa, ai että tekee guttaa selälle! Loppuun 3*5 GSP recoveryä ja mininiskat. Fiilis polovessa ihan ok, tämmöset rollit menee varmasti ammattimiesten kans. Mutta pystypaineja ei kyllä uskalla nyyh...:(
keskiviikko 26. joulukuuta 2012
Tapanintanssit
Ke 26.12.12
Viimesen 3-4 päivän ruokavali ollu Jockin lanseerama "Jutkinsin dietti", eli roteiinit lihasta ja hiilarit kalijasta. Kevyt turvotus siis päällämsä, joten pesueen kans OVP-klubille missä tarkotuksena jumppailla ja pyöritellä jumista selekää auki.
Noh, paikalla olikin retrotuulahus kun Teh Mänitsö ja Derrick tuli samaan aikaan rollaan. Ei voinut kutsua vastustaa, vaan pyörin 45minsaa fiksuja mattoeriä bjuudiful painia. Uijuijui ku teki gutaa! Polovi nyt illasta kipiämpi kun aamulla, mutta plussan puolelle jäätiin sanosin...?:)
Lisäksi käsilläkävelyä, köyenkiipiämistä L-sitissä, kuntopallo-love-makingia yms. kikkailua.
Viimesen 3-4 päivän ruokavali ollu Jockin lanseerama "Jutkinsin dietti", eli roteiinit lihasta ja hiilarit kalijasta. Kevyt turvotus siis päällämsä, joten pesueen kans OVP-klubille missä tarkotuksena jumppailla ja pyöritellä jumista selekää auki.
Noh, paikalla olikin retrotuulahus kun Teh Mänitsö ja Derrick tuli samaan aikaan rollaan. Ei voinut kutsua vastustaa, vaan pyörin 45minsaa fiksuja mattoeriä bjuudiful painia. Uijuijui ku teki gutaa! Polovi nyt illasta kipiämpi kun aamulla, mutta plussan puolelle jäätiin sanosin...?:)
Lisäksi käsilläkävelyä, köyenkiipiämistä L-sitissä, kuntopallo-love-makingia yms. kikkailua.
sunnuntai 18. marraskuuta 2012
Paini ja pipi
Su 18.11.12
Taas nähtiin, että kyllä se vaan on vapari parasta LIVE:nä ku läiske kuuluu ja taistelun kaikki nyanssit voi aistia koko ropallaan katsomossakin. Cage meni Oulun pojilta hienosti.
Tänään sitten paikkaan viikon kamppailumattomuutta ja Sunnuntain krekopainiklinikalle, lähes yksityisopetusta krekojyriltä. Alakuun tönittiin ja painittiin lämpöä puoli tuntia, palijo suorituksia ja samalla kateltiin perusjuttuja mm. syliltä heittoa.
Sitten käsivedon tekniikkaa ja siitä maahanvientiä. Kiva se vaan on painia hyvien painijoiden kans. Räjähtävyys on kova niin nuorella kun vanahemmallakin portaalla. Perusjuttuja tarkotus jatkossaki hieroa.
Loppuun 2min lukkopaineja 1min huililla. Ihan hyviä suorituksia pystystä, sain sproolailtua ja tehtyä alasvientejä, mutta 2+2 minsasen jäläkeen alako tekkeen kellomieheksi mieli, siihen malliin puuskututti. Huono painikunto. Lopussa Ova Maximus nappas kimuran napakasti kiinni ja pikku napse kuulu kyynärpäästä, jäätä nyt tämä ilta ja katotaan huomenna..
_Huippu-settiä_
Taas nähtiin, että kyllä se vaan on vapari parasta LIVE:nä ku läiske kuuluu ja taistelun kaikki nyanssit voi aistia koko ropallaan katsomossakin. Cage meni Oulun pojilta hienosti.
Tänään sitten paikkaan viikon kamppailumattomuutta ja Sunnuntain krekopainiklinikalle, lähes yksityisopetusta krekojyriltä. Alakuun tönittiin ja painittiin lämpöä puoli tuntia, palijo suorituksia ja samalla kateltiin perusjuttuja mm. syliltä heittoa.
Sitten käsivedon tekniikkaa ja siitä maahanvientiä. Kiva se vaan on painia hyvien painijoiden kans. Räjähtävyys on kova niin nuorella kun vanahemmallakin portaalla. Perusjuttuja tarkotus jatkossaki hieroa.
Loppuun 2min lukkopaineja 1min huililla. Ihan hyviä suorituksia pystystä, sain sproolailtua ja tehtyä alasvientejä, mutta 2+2 minsasen jäläkeen alako tekkeen kellomieheksi mieli, siihen malliin puuskututti. Huono painikunto. Lopussa Ova Maximus nappas kimuran napakasti kiinni ja pikku napse kuulu kyynärpäästä, jäätä nyt tämä ilta ja katotaan huomenna..
_Huippu-settiä_
torstai 8. marraskuuta 2012
Aamu OVP-style
To 8.11.12
Raaka on herätys kun se alakaa numeroilla 05...Mankelin selekään ja pimmeyteen ja salilla aamutiimin kans jumpalle, Joonas, VT-Ana, Ope ja Naturaali hikkoilemassa.
2minsan mattoja puoli tuntia, johon päälle vajaa puoli tuntia 3min eriä pystystä. Aamusarvilla on kyllä vicious jalaka- ja rannelukot mitä ei toppahousureeneissä kerrotakkaan..:)
Hiki- ja jäläkihikitakuu!
Raaka on herätys kun se alakaa numeroilla 05...Mankelin selekään ja pimmeyteen ja salilla aamutiimin kans jumpalle, Joonas, VT-Ana, Ope ja Naturaali hikkoilemassa.
2minsan mattoja puoli tuntia, johon päälle vajaa puoli tuntia 3min eriä pystystä. Aamusarvilla on kyllä vicious jalaka- ja rannelukot mitä ei toppahousureeneissä kerrotakkaan..:)
Hiki- ja jäläkihikitakuu!
perjantai 2. marraskuuta 2012
Rafin lukkis
Pe 2.11.12
Joku kuikelo oli tuuraamassa PSH:ta Perjantain rivitansseissa, mutta ihan OK hiet sai. Tanssitekniikat Härmän kans.
Alakuun pystypainia, käsipainia hakien underhuukkeja, käsivarsiheittoja + heti päälle pysypainia.
Teku:
- Turtle-selästä liinat kiinni yläkerrasta ==> kuperkeikalla selekään
- Turtle selästä pihti kiinni vastakkaisen puolen jenkkakahavaan + kourassaa takaoven kautta kassien vierestä koura sisäreiteen ==> mun lempparipystykaaon-tyyppisellä rollataan kaveria ==> jossain vaiheessa puristellaan bersbanosta käen edelleen ollessa jenkkakahavalla rintaa kaveriin nii alakaa viikon luontoääniä kuulumaan ==> voi kiivetä myös montageen mistä pikku-kuppi kiinni ja piilotetaan koura vielä "omalle lantiolle" niin korina-takuu.
Loppuun sparreja kevyesti, pyrin hakeen viikon tekniikoita, pääasiassa tuota bersbanoon menoa ja sisäreisikaatoja. Mukavata hommoo.
Joku kuikelo oli tuuraamassa PSH:ta Perjantain rivitansseissa, mutta ihan OK hiet sai. Tanssitekniikat Härmän kans.
Alakuun pystypainia, käsipainia hakien underhuukkeja, käsivarsiheittoja + heti päälle pysypainia.
Teku:
- Turtle-selästä liinat kiinni yläkerrasta ==> kuperkeikalla selekään
- Turtle selästä pihti kiinni vastakkaisen puolen jenkkakahavaan + kourassaa takaoven kautta kassien vierestä koura sisäreiteen ==> mun lempparipystykaaon-tyyppisellä rollataan kaveria ==> jossain vaiheessa puristellaan bersbanosta käen edelleen ollessa jenkkakahavalla rintaa kaveriin nii alakaa viikon luontoääniä kuulumaan ==> voi kiivetä myös montageen mistä pikku-kuppi kiinni ja piilotetaan koura vielä "omalle lantiolle" niin korina-takuu.
Loppuun sparreja kevyesti, pyrin hakeen viikon tekniikoita, pääasiassa tuota bersbanoon menoa ja sisäreisikaatoja. Mukavata hommoo.
perjantai 26. lokakuuta 2012
Make nuju, not war
Pe 26.10.12
Tiukkaa perhelogistiikkaa, nauravat nakit naamaan ja lennosta painimaan.
Perjantaihin kuuluu PSH:n kinttupainit, YleX:n parasta ennen ja litra Litukan kalijaa.
Paineissa peruskehonhallintaa, turtlepainia ja pystystä taistelutilanteita. Ropistossa tuntu vähän Keskiviikon metconkyykyt, mutta muuten todella hyvä fiivis temppelissä. Loppusparreissa otin muutaman erän himmaten, jätin suosiolla pari viimestä välistä että pääsi heittään kunnolla läpyläpyt brassi Rafin kans. Muutenkin reeneissä todella kansainvälinen tunnelma, peruspalijasjalakasten lisäksi tais olla vääntäjää Amerikasta, Venäjältä ja Kreikasta. Päästäpuristelu on kloppaalia hommaa.:)
Tiukkaa perhelogistiikkaa, nauravat nakit naamaan ja lennosta painimaan.
Perjantaihin kuuluu PSH:n kinttupainit, YleX:n parasta ennen ja litra Litukan kalijaa.
Paineissa peruskehonhallintaa, turtlepainia ja pystystä taistelutilanteita. Ropistossa tuntu vähän Keskiviikon metconkyykyt, mutta muuten todella hyvä fiivis temppelissä. Loppusparreissa otin muutaman erän himmaten, jätin suosiolla pari viimestä välistä että pääsi heittään kunnolla läpyläpyt brassi Rafin kans. Muutenkin reeneissä todella kansainvälinen tunnelma, peruspalijasjalakasten lisäksi tais olla vääntäjää Amerikasta, Venäjältä ja Kreikasta. Päästäpuristelu on kloppaalia hommaa.:)
maanantai 15. lokakuuta 2012
Lounaskyykky + MMApainit
Ma 15.10.12
Etukyykky lounaaksi 10*20-50kg, 6*60kg, 6*70kg, 6*80kg, 6*90kg
----------------------------------------------------------------
Alakuillasta pikkupuolen lukkikselle Iso-Tuomaksen joholla.
Lämmöiksi kuntopiiri, missä nuoret sarvet veti kaasu pohojassa meikän vielä ottaessa alakulämpöjen alakulämpöjä.:D
Tekuna
Etukyykky lounaaksi 10*20-50kg, 6*60kg, 6*70kg, 6*80kg, 6*90kg
----------------------------------------------------------------
Alakuillasta pikkupuolen lukkikselle Iso-Tuomaksen joholla.
Lämmöiksi kuntopiiri, missä nuoret sarvet veti kaasu pohojassa meikän vielä ottaessa alakulämpöjen alakulämpöjä.:D
Tekuna
- Pystypainia overhuukista puikataan tupla-underhuukkeihin, mistä puotetaan tiukalla kontrollilla ote lantiolle oma lantio alla ja astutaan lähelle ==> hurrja nosto.
- Puretaan underhuukit naamasta työntämällä
- Kaveri puottaa alas, itelle tulee overhuuk sivusta, painetaan ommaa olokapäätä kaverin selekään ja käännetään, jalakaa judotyyliin väliin ja kipataan tonttiin (tällä oli joku nimi whistrler tm..)
- Häkkiä vasten painia GSP-tyyliin, josta kaato nilikasta + underhuukeista kamppi ja kääntö
Loppuun muutama erä painia nätisti ja pääseisonnasta pikkuniskat.
Huippua kyllä nämä pystypainit, nuita clinchi-yläropistopelejä pitäs päästä vaan palijo drillaan ja painiin, että sais tehokkaasti sekotettua omaan peliin. Aika ahasta pikkupuolella, nii tahtoo olla vuarallista. Nuo tiukat underhuukit oli oikiastaan ekat otteet/asennot, missä tissiä alako ujostuttaan. Eli pikkusen "kirraa"/lihhaa puuttuu vielä, ja sen verran hirvitti alastulot kaverilla ollessa pihit kiinni, että jätin suosiolla nuo häkkipainit vielä väliin.
Kahen reenin PRO-päivä, voi ku vielä sais mielihyvän lisäksi taaloja tästä.:)
perjantai 12. lokakuuta 2012
Pystypaini + tempaustekniikkaa
Pe 12.10.12
Hyvän reeniviikon päätös PSH:n Perjantain folkstyle-wrestlingeissä, olin mukana alakulämmöt ja tekniikkadrillaukset sekä muutaman kevyen taistelupainin sprooli- ja over-under-tilanteesta. Mahottomasti polttelis painia pystyäki kunnola, mutta malttia malttia...
NA:lla sammoilla hikkiillä katottiin Koijan kans viimesimmät tempauksen tekniikkavinkit. Tempaus palasteltiin 3-osaan: 1-veto + polovien ohitus + reijet "tangon alle". Roikunnasta "high-snatchia". 20kg ja 30kg:lla hinkattiin puoli tuntia, tanko alako liikkuun jo lähempänä reisiä lantion ojennuksessa, mutta palijo töitä eessä vielä. Hyvää shittii, pitää vaan jauhaa ajatuksella ja pienillä painoilla ja sitte ku tissi täysin kunnossa nii aletaan paukutteleen +80kg:eita.:)
Pieni reenivarustehankinta tuli hulluteltua, trikkoot 14.99e. Meikähän ostaa nykyään vaatteet sammoista paikoista mistä jäähytysnesteet ja makkarat, eli Rautakaupasta ja Liiteristä. Hyvällä mallilla siis.:)
Nyt lepo.
Hyvän reeniviikon päätös PSH:n Perjantain folkstyle-wrestlingeissä, olin mukana alakulämmöt ja tekniikkadrillaukset sekä muutaman kevyen taistelupainin sprooli- ja over-under-tilanteesta. Mahottomasti polttelis painia pystyäki kunnola, mutta malttia malttia...
NA:lla sammoilla hikkiillä katottiin Koijan kans viimesimmät tempauksen tekniikkavinkit. Tempaus palasteltiin 3-osaan: 1-veto + polovien ohitus + reijet "tangon alle". Roikunnasta "high-snatchia". 20kg ja 30kg:lla hinkattiin puoli tuntia, tanko alako liikkuun jo lähempänä reisiä lantion ojennuksessa, mutta palijo töitä eessä vielä. Hyvää shittii, pitää vaan jauhaa ajatuksella ja pienillä painoilla ja sitte ku tissi täysin kunnossa nii aletaan paukutteleen +80kg:eita.:)
Pieni reenivarustehankinta tuli hulluteltua, trikkoot 14.99e. Meikähän ostaa nykyään vaatteet sammoista paikoista mistä jäähytysnesteet ja makkarat, eli Rautakaupasta ja Liiteristä. Hyvällä mallilla siis.:)
Nyt lepo.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)