"Vitonen" pihalla

Su 26.8.12

Olikohan kesän viimesiä lämpimiä päiviä, noh tutuissa merkeissä eli raksahommissa meni päivä, sammoihin hikkiin kannoin roguet pihalle ja lämmittelyn jäläkeen:

Metcon:
"Vitonen" 
5 kierrosta aikaa vastaan:
5 Trusteria 40kg
5 Kyynärpäät poloviin (tikapuissa roikkuen)
5 Mave 100kg
5 Heilautus 32kg (silimien korkeuelle)
5 Tiukkaa leukaa

Aika 9:50.
"The Sevenistä" modattu invaversio, kaikki sarjat putkeen ilman repimistä, oikiastaan eka heavy-lift-metconin rintalihaksen repeämisen jälkeen. Peukalo alako puutuun maven peukalolukossa, mikä selevä merkki nostamattomuuesta. Kiva veto.