UFC Sweden!

La 14.5.12

WE ARE LIVE!



Huh huh..Olihan ilta.
Tukholmassa tuli räntää vaakatasossa, mutta se ei menoa Globenissa haitannu. Tunnelma oli ihan mie-le-tön! OVP-remmi ei ulukonäkönsä puolesta ehkä mennyt ruåttalaisista muotikatalogipojista, mutta sveduja ja muita eurooppalaisia kannustettiin parhaamme mukaan, Sverige!-huutoihin ei sentään alennuttu. Yleisö oli tosiaan matseissa mahtavasti mukava, ja tapahtuman järjestelyt taattua amerikanmeininkiä. Pitää kokeilla joku tunnelmavideo yrittää laata bloginörteille.

Meikän uus idoli on kyllä Fight-of-the-Night-matsissa otellu cockneybritti Brad Pickett, iha mieletön ettiikkajäbä! Ja täytyy kyllä nostaa hattua Ruottin hyväkäytöksiselle kansalle, 90% härkäyleisö kattomassa häkkikukkotappelua kalijan kanssa, niin ei mitään ördäystä tai muuta karvanoppaelevistelyä es hallista massana poistuttaessa. Ei tainnu juuri järkkäreitä es olla. Hangloose-kuville ei starbat meijän kans päässy ku ei lattiatasolla oltu, ja aamupäivällä olleelle Tito Ortizin nimmarikeikalle iha järettömät jonot (paitsi PokeTee, jonka kans Jake Shields oli ängenny samaan kuvaan :D). Mutta sammaa ilimaa ollaan GSP:n, BJ:n, Titon, Ariannyn, Danan, Bruce Bufferin & Co kans hengitetty ja samalla vejetty mellanööliä ja makkaraa huippupaikoilla, ei paha Lauantai-ilta.:)

Harvinaislaatunen ei reenipostaus.

SHOOT!

To 19.1.12

Torstain aamuvapari VT-Anan, Mmamikon ja Joonaksen kans.
10*2min kevyttä pystysparria ja Joneksen kans painia.
Pikkuhanskoilla ja alasvienneillä sitte vähän roisimmin muutamia eriä.
Kolllauteltiin Anan kans polovia yhteen pari kertaa meidän vicious lowkickeillä..:D

Mister VTA on kyllä yks maailman vaikeimpia miehiä viiä alas! Painopiste alhaalla, jalat kuin tukit ja siihen päälle worldclass alasvientipuolustus ja asenne.

Loppuun drillattiin shuutin oikiaa mekaaniikkaa ja sprooleja. Paikat lämpimänä, säärisuoja ottamassa iskua vähän vastaan ja kun tekee vaan "toiselle puolelle" nii ihan OK pysty veteleen. Anto vähä uskoa.

MMA + metcon aamusta

To 12.1.12

Aamukattauksessa rivi keski-ikästä ukkoa: Vale-Tuno-Ana, Ope, Pekka, Arto, Frank, Joonas ja nuorison edustajana Mmamikko. Näillä miehillä ei oo tekosyitä, reenille kaivetaan aikaa vaikka se 50minsaa aamusta!

6*2min pystyottelusparria kevyesti lämmöksi.
Sitten vaihto pikkuhanskoihin ja 12*2min pystyottelusparria alasvienneillä (osan kans pystypainia), tunnin loppuun vielä muutama erä painia.

Käet happoilla, pikku puhallus ja metcon:
3 kierrosta
- 10 * Trusteri 30kg
- 10 * Yleisliike

Ei aikaa, muuten putkeen paitsi viimenen trusterisarja 4-3-3, loppuburpeissä oli muka loppukiriä. Hyyyyi.

Kovat treenit, sparreissa kivasti tempoa, nyt oikia polovi vaan ei tykkää maahanvienneistä. Kipeyty Ti, eilen ihan ok, nyt taas kipiä. Luulen, että se on se diagnisoutu rustovamma joka ärtyy. Sääli ku oma rakas shuuttipeli on nyt vaillinaista.:( Pitää kuullostella polovia.

PS: UFC Ruåtti, OVP kommer!

Aamumma

To 8.12.11

Mmamikon kans aamuspareissa, lämpöpainien jäläkeen 3*5min fiksuilla lopetuksilla mattoa, 5*2min pystysparria isoilla hanskoilla+säärisuojilla, oliko 4*2min vaparisparria keskittyen alasvienteihin. Loppuun niskat ja pikaleuat.

Aamuväsymys vaihtu virtaan, pari tälliä naamaan, hyvä fiiilis - All check.

Väsynyttä PE-RUS

To 10.11.11

VT-Ana, Ope, Pekka ja Mmamikko aamutatamilla, NORMISETIT.
Mattopainia hanskat käessä ~30min ja loppu 25min pysty-vaparia kevyehkösti.
Loppuun pikkuniskat, pistooli-jalat tankoot-sillat.

Oli kyllä väsynyttä joka osa-alueella.
Eilisiltana venyttelin hyvin, mutta oli roppa aamulla kohomiana, varsinkin yläropisto. Tuntu, ettei aukia ja lähe käyntiin ollenkaan, eikä ois roppa vastannu kyllä kaasuun jos ois painettu kunnolla.

Reenin jäläkeen rentouttava logistiikkahässäkkä, korvat punasena ja jäläkimujjeisena töihin.

Aamuhartaus

Ma 7.11.11

Raksailun päälle kämpillä KSP - Pistooli - Punnerrussettiä. Mahat hellänä Sunnuntainesta voimapyörästä.

Ti 8.11.11

Vappaaottelun sukupolovet kohtasivat aamulla, kun salille raahautu mun lisäksi Vale-Tudo-Ana ja Mmamikko. Mulle ja VT-Analle vappaaottelu on yhtä kuin ekat UFC:eet VHS-kasetilta, ja meidän tyylisuunta on tuhansien hikituntien kautta hiottu OVP (Oulun VoimaPaini). Mmamikko edustaa nuorempaa sukupolovia, joka ei taida tietää mitä VHS meinaa..:)

Matossa pyörimistä ja lyömistä lämmöksi, sitten pystyä alasvienneillä. Pysty pyrittiin ottaan "teknisesti", että tulis palijo suorituksia ja hiottiin Mmamikon alasavientejä. Omat shootit on tällä hetkellä 30%:sia, sillä ei vasemman poloven takia uskalla lähtä täysiä alasvientiin.:( Vähän niinkuin Maradonalta kiellettäs vasemman jalan käyttö...Loppuun pikaniskat + leuat.

Reenin jäläkeen perhelogistiikan taidonnäyte: Takas kämpille - Riisu'utuminen ulukona - Suihku 2min (samaanaikaan pesue pukeutuu Fraun johdolla) - Kassienföönaus - Meikkaus (= dödö) - pukeutuminen ja pesue autoon ja kuskaus+luovutus lastentöihin - Ite töihin. Koko show n.50min matkoineen, kiitos Oulun välimatkojen&ruuhkien ja rakkaan Fraun.

Vähän nämä meikäläisen reenit toistaa nyt ittiiään, mutta minkäs teet ku aikaa on rajallisesti...

Aamuvapari

Ti 1.11.2011

Neli-Miehinen aamutiimi pani Rihannan soimaan ja lämpöjen jäläkeen mattoa lyönneillä.
2 minsan kierroilla, viimenen 12 minsaa pystystä. Loppuun lyhkänen 1.5 käen leuka - Pistooli - KSP - Niska.

Onse siistiä, niin siistiä.:)
Naama helottaa jäläkihiestä ja hyvästä fiiliksestä pitkän päivän. Ainoastaan tämä viikkokausia kestäny röhä pistää v*tuttaan. Muillakin ollut pitempikestosta semiflunssaa, niin vejettiin semmosella sopivalla herrasmiestemmolla, eikä revitty kaasu pohojassa. Perkele.

GnP aamusta

To 13.10.11

Nuoren ja näläkäsen vaparijannun kans aamujumpalla, matossalyöminen oli hänelle uutta, niin eron lukkopainin ja vapaaottelun mattokamppailun välillähän oppii saamalla nyrkkiä naamaan.:)

3minsan kiertoja, muutama erä lämmöksi matossa ja sitten vähän tempoa lisää ja lyönnit vartaloon kovempaa. Loppuun n.5 erää pystystä lähtien.

Mukavaa hommaa, vaikkei sykkeet maksimeihin nousseetkaan niin naama helottaa vielä keskipäivästä.

Aamuvaletudo

Ti 4.10.11

Aamusta Vale-Tudo-Anan Pekan ja Open kans jumpalla.
Otin alakuun 15min lämpöjä josta alettiin 2minsan kierrolla mattoa lyönneillä ja kyynärpäillä (vain vartaloon), lyönnit napakan nätisti merkkaillen. Parinkytä minsan jäläkeen vaihettiin pystylähtöihin, missä myös lyönnit kevyesti.

Tunti sopivaa aamusparrailua, syke nousee ihan eri tavalla ku painirolleissa, minä tykkää.

Loppuun niskat.

Aamupystyt

Ti 12.7.11

Näin se kesä menee, Heinäkuun puoliväli lähes huhuh.

Aamusta pyörälä gaimille missä VT-Ana, Middlehaus, Pekka ja Aleksikakkonen. Painiskeltiin lämpöjä, jonka jäläkeen 2min eriä pystyottelua (TEKNISESTI!) alasvienneillä. Ihan kauhian näköstähän se oli, Mänitsö ois itkeny jos ois nähäny muttei kauneusuniltaan joutanu reenaan. Vaikiaa oli taas yhistää potkuja lyönteihin. Alasviennillä sitten äkkiä comfortzonelle. Muutama paini vielä päälle.

Loppuun voimapyörää ja leukoja, mahtihien heitti päälle. Lähentäjä+polovet muituttelee ittiään ku alakaa painimaan, mutta lämpösänä ei haittaa.:/ Pitää nyt alottaa kylymäkuuri tuolle lähentäjälle. Puheltiin juoksureeneistä loppuun, Middlehaussin Glory-Days aikoina 2*800m (1min palautus) on ollut painijan kunnon mittari, eli 800m ajat ei sais juuri erota toisistaan, kertoo palautumiskyvystä. Toinen ollu 1500m (eli n.5minsan rääpäsy). Vois kokeilla.;)

Ja jos joku ei vielä tiiä tätä miestä: Mikko Salo.
Aika hiljaseksi vetää miehen "tekniset tiedot" :)

Vetää 69 leukaa.
Juoksee Cooper-testissä 3 700 metriä.
Nostaa maastavedossa 240 kiloa.
Leposyke on 31.
Tehoa on 0,93 hevosvoimaa (60 kilon tanko maasta suorille käsille 30 kertaa 70 sekunnissa.)

Puujalaka

La 28.5.11

Lauantaipainit ekstraohojelmanumerolla.
Lämmittelypainittii ja katottiin X-gaardista alasvienti technical standupin kautta ja alettiin painiin, kunnes n.10cnaisen polttariseurue tuli ennaltasovitusti jumpattavaksi.

No heitähän jumppasin perusryhmä-tetsauksilla ja temppukerholla, jonka jäläkeen jannujen avustuksella katottiin hieman alasvientiä ja pystypainittiin. Toivottavasti juhlakalulla ja muilla oli kivaa ja ainaki hiki tais tulla.:)

Tämän jäläkeen sparrattiin kisoihin valamistautuvaa Ollia yhteensä 6*3minsaa psytyvaparia alasvienneillä. Mulla kaks eka erää, suht kovaa tempua, alapotkut lähti iha jees ja varsinki polovet osu kivasti ja kuten myös alasviennit. Olli tempas vicious legkickin vasempaan alareiteen, ja aijaijai ku juilii. Saapa nähä kuinka kauan ollaan tönkköjalakana...:( Mänitsön koutsaus on huippuluokkaa, ja taiteilija ottaa nokkiinsa jos hänen "ottelijamaalaustaan" tulee joku paisti neuvoillaan/huudoillaan keskyttään..:D

PS: Portsarihalionnittelut Sutille ja Tikille Backdraft-opistosta valamistautumisen johosta! Olemme turvallisissa käsissä.

OVP Dinosaurus Kyllönen

La 23.4.11

Pääsiäislauantaina oli OVP:n dinosaurusten reenit itseoikeutetun OVP T-Rexin johdolla, eli Suomalaisen MMA-maailman pioneeri ja legenda J.Kyllönen oli kotimannuilla. Paikalla myös muuta "vanhaa kalustoa".

Eka krekopaineista tutut lämmöt, eli futista Tuiran säännöillä ja temppukerhoa. Sitten suojat päälle ja vapaaottelu-kombinaatioita rennosti vaikeustasoa lisäten. Pikku huilit ja vaparisparrieriä, eka 5min kevyesti, 3min vähä reipaammin ja 2*1.5min kovalla kontaktilla.

Hyvät setit, jaloissa paino pari edellistä päivää ja peukku hankaloittaa lyömistä. Lyöminenki oli muutenki vähä hakusessa reenin ollessa viimeaikoina BJJ:tä. Mutta kivvaa oli, ja osaa se Joni vielä edelleenki tapella. Kaikessa rohkeudessaan ja rehellisyydessään hiano mies, nyyh.:)

Tunnin pystyt

Su 6.3.11

Ulukoilujen välissä pesue mummolaan huilille ja ite tunniksi pystysparraileen. Manageri Rusto-Jii varmaan allekirjottelemassa diilejä Danan kans ku ei reenien veto kiinnostanu, niin lajikohtasta drillailua puoli tuntia jossa tuli mieletön hiki.:) Sitte 1.5min eriä eka muutama pokasailu ja sitte jalat mukkaa.

Vaikiaa oli tännää. Rytmi/paketti/ajotus/tekniikka/joku muu tai kaikki vähä hakusessa. Sääret iha hellänä ku sain kummiski torjuttua potkuja. Vaikka oli vaikiaa nii oli tietty mukavaa, kamat iha märkänä...siis hiestä.

Kivvaa epämukavuusalueella

Su 27.2.11

Sunnuntain vappaavuoro, eli Mänitsön pystyklinikka.
Mänitsö jauhanu jo niin kauan, että oottaa lonkkavaraosia eikä siis ollu tänään jakamassa kipua, joten paistien kylykiluut kiittivät.:)

Lämmöt mitseillä, lyöntejä ja potkuja, sekä etäisyydeltä sivupotku/pysäri. Reilun puolen tunnin jäläkeen sitte romut niskaan ja sparria VT-Anan ja Villen kans 1.5min kierrolla loputtomalta tuntuva määrä eriä. Teknisestihän yritettii, mutta voi olla että välillä lipsu OVP:n puolelle. Lopussa tuntu jo, että paketti pysy kasassa ku yritti vettää rennosti ja etukäsi+takajalaka- tai takakäsi+etujalaka-komboa ja keskitty, että paketti pyssyy kasassa. Mut mut, vaatii vielä palijo reeniä. Tietynlaista hoksaamista tuli taas potkutekniikkaan ku vejettii mitsejä ja Mänitsö korjas koko ajan, että "tukijalan päälle". Pitää enemmän vielä tulla päkiöille ja vettää potku rennosti läpi.

Jos oli eilen paikat hellänä, niin saletisti natsaa, että huomenna itketään ihanasta kivusta. Sykkeet oli sparreissa ihan tapissa ja ku samalla tulee nyrkkiä naamaan ja jalakaa reisille nii tietää olevansa epämukavuusalueella...mmmmahtavaa.:)

Ei niin nuoret miehet hippasilla

Pe 25.2.11

Lomapäivän kunniaksi keskellä päivää Vale-Tudo-Anan kans jumpalle.
Lämmöt jonka jäläkeen lyönti+potkukomboja. Jatkettiin nyrkkeilysparreihin, josta toinen jaloilla ja toinen käsillä-sparreihin, ja lopuksi normisparria. Nyrkkeily menee, mutta jalakojen tullessa mukkaan etäisyys hankaloituu ja kolisee.

Sparrien jäläkeen lyötiin+potkittiin+polovitettiin muutama erä pädejä, sykkeet nousi alako nousee jo tappiun. Hikisen reenin kruunas kolome errää painisparria pystystä. Loppuun vielä askelkyykkyjä tangolla 40-60kg.

Aijaijai ku oli mukava lyyä parin viikon neppailun jäläkeen kaasua, antaa ja ottaa osumaa.:) Paras tapa viettää talavinen iltapäivä.

50 min kevyet aamusparrit

Pe 11.2.11

Ihan brrrrkeleen kylymä, onneksi sali oli aamusta suht lämmin.
Pekan ja Open kans aamujumpalla, 2minsan kierrolla 50minsaa painia, nyrkkeilyä ja lopussa jalatki mukana. Sopivan rentoa puulaakipystyä.

Rafi ja Bruno #3

La 22.1.11

Aamu-MMA, kevyet lämmöt jonka jäläkeen alasvientejä.
Takakäen/jabin blokkaus josta syöksytään kaverin sivuun "lantiolle", josta oikiassa kulumassa napataan jalat ja alasvienti. Demian Maia käyttää palijo tätä matseissaan, ja oikein osuessaan kaatuu isompiki mies. Matossa sitte kiivettiin lyönneillä japanese mounttiin ja armbar.
Yhen jalan alasviennin detaljeja katottiin kans, ihan hyviä, pitää viilata nuita nii miestä kaatuu eikä joutus ittiään kaivaan gilijotiinista irti.

Loppuun 4*3min sparreja pystystä, neppailut nätisti. Niskat ja nivuset kertoo että nyt on nujuttu, pitää huoltaa..

Mutta mikä hienointa, salilla oli lähes täyellinen OVP-legendojen kokkoontumisajo! Tomin ja VT-Anan lisäksi nuorta Anton Kuivasta kehässä aikonaan tiukilla pitäny Veheniäinen reeneissä! Esson yläkerran real-vale-tudo-ringistä puuttu vaan keisari Kyllönen.:)

Lauantai!

La 15.1.11

Aah...Lauantai, voi nukkua pitkään ja herätä pesueen silitykseen ja Fraun keittämään kahavin tuoksuun.

Niin vissiin.
Jos on ruuhkavuotinen perheellinen sekä fanaattinen harrastelija-reenari, nii ne on reeniajat ja unenmäärä mitkä joustaa. Eli kello soi Lauantai-aamuna kuuen jäläkeen, pikapuuro naamaan ja suoraan salille ottaan selekäsaunaa. Messissä OVP:n itseoikeutetut ikonit, Vale-Tudo-Ana ja Manageri Rustojii.

Lämpöä, jonka jäläkeen shuuttimallailua. Romut niskaan ja erilaisia sparreja, päähän ei täysiä. Lumpini-stadionin lellikki veteli kevyesti, mutta ku hitit napsuu mahhaan meikä huutaa "aaarrgh ai saatana!", kommenttina on että "nii löin terävästi, en kovvaa". :D Pystyosion loppuun normisparreja. Sovittiin, että kuhan salille tulee säkit, niin aletaan hieroon potkujen tekniikkaa ja dynamiittikaa, ennenkaikkea niitten palauttamista.

Loppuun sitten takaisin viime viikkoselle rikospaikalle, eli vicious magneetti-shuutti-drilli. Tässä siis haetaan jatkuvasti yhtä tai kahta jalakaa ollen koko ajan miehessä kiinni niinkuin magneetti vaihtaen nuita alasviennin "esiasteita", muttei viiä kenttään. Tämä tarkoittaa, että jalat joutuu liikkeelle! 3 rundia minsan eriä ollen ite ukena ja drillajana ==> Puhasta TUSKAA.:)

Hyvä fiivis reenien päätteksi, romut kantoon ja tekkeen pesueelle aamupallaa.

Aamusparria jeah!

To 13.1.11

Ennen työpäivää salille Vale-Tudo-Anan, Opettajan ja Pekan kans.

Otettiin alakuun Managerin lajinomaset lämmöt, eli polovia klintsistä, potku+blokkaus-komboa ja lyönti+potku -komboa. Sitte sparrattiin pystyä, ja yritettiin ottaa teknisesti ku taijot on vajavaiset. Ihan hyvä rytmi löyty ja sopivaa sparria, mutta on se perkele vaikiaa...ei putkiaivojen kapasiteetti riitä hallitteen 4-5 raajaa.:D

Sitte sparria alasvienneillä, syke alako jo mukavasti nouseen. Loppuun 4 erää 1.5min eriä pystypainia ja otettiin iha reippaasti. Hyvin tarkeni salilla ku ei ollu ulukona jäätävän kylymä, sai heti hyvän lämmön päälle ja reeni maistu! Loppuun vielä vähä lekkaa, levypainoa ja leukoja.

Hyvät reenit, huono suoritus..

Su 9.1.11

Hirviät reenipoltot löi päälle ku eile kävi kattoon Pohojosen poikan sparripäivää.
Aamulla ennen ku pesue heräs nii Manager Rusto-Jiin ja ValeTudo-Anan kans jumpalle.

Lämmöt, sitte vuorotelle shuutailun mallausta jonka, jäläkeen magneetia minsan kierrolla. Tuon jäläkeen pystysparria: mänitsön kans jalakahippaa ja Anan kans normisparria alasvienneillän.

VITTU.
Jo alakulämmöissä tuntu, että nyt o jalat kuutamolla, johtuko matkustamisesta tai mistä, en tiiä, mutta magneetissa mies oli ku joku saatanan nykynuori-vässykkä. Suosikkidrillejä, mutta silti ei draivia eikä taistoa. Roppa luovutti, pää luovutti, mies luovutti. Hävettävä veto.
Manageri oli aamujoogansa teheny, siihen malliin rustoset koivet viilsi maata ja uket sai kyytiä!! Ja sparreissa sama jatku, Manageri veteli lämyjä pitkin roppaa ku meikä vielä mietti, että kummalla jalalla...iha hukassa sparreissaki.

GSP:n sannoin: "I am not impressed by your performance!". :D
Nyt mies tälle aikavyöhykkeelle ja tämän aamusesta ei voi olla suunta ku ylöspäin..