Ke 6.6.07
BJJ-leiri.
- Alakuun venyttely.
- BAckmountista irrottautuminen, Käestä kiinni => kylelleen => nylykyttämällä ja shrimppaamalla jalan ylija samalla toinen jalaka haltuun => half mountii.
- Tai käsi alussa suoraan oman pään yli.
- Jos menee "väärälle" kylelle, persettä ylös ja hyppäämällä sidemountiin.
- Loppuun n30 min sparria. Pari erää pystystä.
Kuuma.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti