Renkailla muscle-up reeniä.
False grippin hakemista ja vähän leukoja otteella. Yksittäinen muscle-up alakoi menemään, kun jalat lähdössä maassa hiukan edessä, mutta "suorasta" roikunnasta ei puhettakaan. Tuoli oli myös apuna reenissä.
Lisäksi
- 3 kiipeilyä köyellä L-istunnassa
- 3 punnerrusarjaa renkailla
- 3 sarjaa leukoja
- Dippejä renkailla ihan alhaalta
- Yhen jalan kyykky 12 (oikea), 10 (vasen)
- Kuulalla jotain + käsilläkävelyä ja flickkiä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti