Pe 3.8.07
Puntti: Mave, RV+työntö suorille, tempausvala, pena, leuat lisäpainoilla, keskivatalojumppaa. Kaikkia pari sarjaa, toistot 6 hujakoilla.
La 4.8.07
Koko päivän touhuilua vapaammissa merkeissä, vesihiihosta nivuset ja kipparikallet mukavasti kipiät.
Ti 7.8.07
Mahtava keli, väännöt jäi väliin ja jumppaa pihalla.
- Levypaino suoralla käsillä korkealle askellus
- Askelkyykky tangolla
- Sotilaspenaa pari sarjaa, punnerruksia
- tempaus+turkkilainen 2*10 (16kg)
- RV+työntö 60 kertaa (10 per käsi) 16kg,
- Mahoja ja kylykiä kuulalla ja levytangolla
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti