4.10.07
Keppijumpalla lämpö.
Tempauksia kyykyn kautta, palijo hankalampaa kuin raakana. Homma alkois skulaamaan kun levensin jalkojen asentoa. 40kg:lla toistoja, etureijet/lonkankoukistajat kipiänä edellisestä.
Rinnalleveto ja raaka työnrö. Sunnuntaina jumpassa auenneet käet hankaloitti työntöä ja lopussa skippasin. 80kg tulee kevyesti rinnalle "parannetulla tekniikalla".
Loppuun etukyykkysarjaa, ja ihan loppuun 30kg:lla "kyykkypumppi" (=ihan alas kyykkyyn, puoleenväliin ylös ja takas ihan las). Aaa...hyväää tuskaaa.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti