Su 6.4.08
Roppa mustelmilla ja hyvällä kivulla eilisestä painista.
Alakulämpö 40min. Palijo erilaisia hyppyä (jännehyppy, kerähyppy, koko kierre, yhellä jalalla, arab., jne). Lisäksi 5*1min kuntopiiri.
Palijo hyppyjä ponkulta: jänne&lautakaato&puolivoltti. Pari avustavaa liikettä hyppyjen välissä.
Miesten nojapuilla onnistui kippi, oikeastaan aika iisi ku hoksas tekniikan.:) Renkailla muskleuppireeniä ja toinen voimaliike (roikunnasta jalat naaman yli niin ja alas niin pitkälle ku menee, aijajai ku olkapäät venyy). Loppuun 20 leukaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti