La 3.5.08
Tänään uikkaripainia. Höhö, omaksi muistiksi tulee melekosta kapulakieltä.
Aamu: Pystystä 2-jalan maahanvienti, lopussa "vippaus". Jos iso sprooli, jalaka alle ja "vippaus", shuutista selekään ja kampilla maihin => saidmaunt, josta selekään ja jalalla toinen käsi haltuun ja kuristus. Aika kova hiki tuli, vaikkei sparrattukkaan.
Iltapäivä: Gaardin ohitus, ukko kentään ja paino sen jalalle, käellä painetaan perse ylläällä ja kaivetaan jalaka. => 69:siin ja jos ei saa kättä mukaan niin kuristus valumalla alas. Toinen oli peruspäävoimapuristus, jos blokkaa niin käsilukkoon.
Hyvää settiä, 2*1.5h reenit päivässä vaikkakin pelekkää tekniikkaa vaatii tsemppiä. Siihen lisäksi pari tuntia pyöräilyä, nii päivän jumppakiintiö plussalla. Ite maestro on kyllä maailmanluokan ruttukorva ja jalat-maassa-tyyppi niinkuin jo vuosia sitten.
Pe 2.5.08
Aamukuuelta vääntämässä Demianin leirillä. Armbaarin puolustuksen aukasemista ja sparria. Vähän turhan railakasti tuli otettua heti eka reeneissä...:)
2 kommenttia:
Näin lauantaina nelosen urheilu-uutisissa jutun just tosta Demianin leiristä. Oli pakko kattoo näkyykö Paavoa missään :D
Joo päälaki näky, kamerat vaan sammutettiin JUST HETI silloin ku mää kuristin gurun tajuttomaksi...not. :)
Lähetä kommentti