Ke 14.5.08
Alakuun palijo leirin siltaus+guardi drillejä, tekniikkana kotkalainen ja anakonda-kuristus, loppuun 3 minsan paineja sekä ihan loppuun 6*1min kuntopiiri (16k R+työntö, TGU säkillä, kuntopallolinkkarit, punnerrus+kulmasoutu 24kg, hiekkäsäkillä kiertomahat, pikku kuntopalloilla varjoa). Hiki valu norona.
Jock the Cock myös messissä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti