Lenkki pohojille, sitten intervallivetoja.
Lisäksi pururaan ainossa nousussa loikkia, tasajalkaloikkia, luisteluhyppyjä ja yhen jalan hyppyjä. Loppuun yhen jalan kyykkyjä.
Illalla perusvenyttelyt+liikkuvuuet. Aika hyvä rutiini on tullut niihin tänä vuonna, lähes joka ilta tulee ruhoa väänneltyä (25 vuotta liian myöhään tosin)!:)
Jospa jäläkikasvu ois viisampaa.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti