la 22.8.09
Lauantain oikiat reenit, mukavasti porukkaa. Alakuun lämmöt voimisteluilla ja lajidrilleillä. sitten sidemountista tekniikkoja ja aina väliin 1.5min paineja kolome. loppuun 3 settiä 2*3 min paineja ukkoa vaihtaen. palijo tuli sparria puoleentoista tuntiin ja tuntu paikoissa. hyvä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti