HUOMIO!

Su 6.12.09

Ennen pingviinipuvun pukemista ja Taazan bileisiin menoa puntti.

- Varjonyrkkeilyä ja säkkiä puolisen tuntia
- Työntö rinnalta 5*60kg, 5*80kg, 5*70kg
- KAsakkakyykkyjä tangolla kaks settiä
- Leuat 2*40kg, 2*35kg, 2*30kg, 3*25kg, 4*20kg, 5*15kg, 10 normi
- Lankkupitoja 5kg & 10kg:lla TT:n nivusjumpan ohessa.

Edit.
Jalat ihan paalissa perjantain tempaus+tempausvala+juoksusta...