Ma 14.12.09
Venyttelyn ja nivusjumpan ohessa kevyintä gripperiä pitkiä sarjoja terävästi.
Ti 15.12.09
6 jätkää aamussa.
Lämpöjen jälkeen varjonyrkkeilyä, pareittain lyöntiin reagoimista ja Northenmoustin perus liikkumisia+lyömiskomboja.
Loppuun 3*2min nyrkkeilysparria ja 3*2min vaparisparria isoilla hanskoilla.
Niskat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti