Ti 22.12.09
Käet iha paalissa Murphystä edelleen.
Aamulla kuiteski tekniikkaopissa, butterflaista alta pää kaverin rintaan ==> vejetään selällee, liikutetaan omaa jalakaa sivulle ja nostetaan kainaloista ==> selekään.
Sitte ite selällään, kaveri pystyssä, veto nilikasta ja haetaan kaverin jalaka satulaan. Ja sitte yhistettiin yo:t eli butterflaista kaverin jalaka satularianggelliin ja heelhook. Pari kevyttä sparria ja niskat.
Nyt huilia että ukko pallautuu kunnolla, hiki taitaa tulla vaan syömisesä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti