Ke 16.6.10
Ite oon paasannu, että "kyllä aamureenaamisseen tottuu"...no empä tiiä, jalat oli maanantaista paalissa ja 3 byysat jalassa pyöräilin gaimille ykkösellä että mies lämpenee:
- Raaka RV 5*40kg, 5*50kg, 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg
Aikaa vastaan:
- 20*60kg Rinnalta suorille käsille
- 40*Yleisliike
Aika viisarikellosta 3:40 tai 4:40, veikkaan jäläkimmäistä.
Jalat tosiaan hellänä kevyestä kyykkäilystä, Sutin saanoin ku "reenissä pyllistää toiseen suuntaan nii heti rankastaan", eli lihaskipuja tiedossa jatkossakin ku rautojen kimpussa taas ähisee. Ylöstyöntö meni 13-3-2-2, eli aika piimiminen tapahtu, yleisliikkeet hypyllä (iliman läpsyä), ei tuntunu ihan mahottoman pahalta (=sluibalua, välillä "astuin" punnerrusasentoon"). Mutta metcon aamusta on aika perseestä.:)
3 kommenttia:
meikä astuu aina punnerrusasentoon. sluibailu on hyväksi
Aamumetconi on sairasta!! Onko silmämunat kunnossa?
Pitäs olla kunnossa, antibioottivoijetta pitää hieroa muutama päivä silimään. Mutta säikäyttää nuo silimävammat aina..
Lähetä kommentti