Bloginujut

Ma 26.7.10

Burpeet 8+9/50

Ti 27.7.10

Olipa aamusta atleetteja aikuisia miehiä paikalla!
Lyhkäsellä varotusajalla polokastiin kelepo bloginujut pystyyn Tikitalkin, Jlindewoodin ja Jockin kans. Keli oli just sopiva nujjuiluun, lähes +30C.:)

Alakuun kehonhallintaa, sitte sidemountista ja 69:sta hallintaa minsan kevyillä erillä. Välliin katottiin junttikuristus mountista&sidestä ja positiopaineja. Tämän jäläkeen parin minsan mattosparreja. Sitte pystydrillailulla jäähyttelyt.

Loppuun kaks kiekkaa kuntopiiriä (45s/15s ja 30s/10s):
- Säkki sylissä kyykky
- Kuntopalloslämmi
- Kuminauha-karhukävely
- Pikku kuntopalloilla varjonyrkkeily
- Lekkaa renkaaseen.

Hikiä ei tarvinnu kauaa ootella. Jlindewoodi ja TT veti kyllä hyvin ja asenteella! Nuo miehet ku hieros alasvientejä muutaman tovin niin alakas miestä kaatuun...:)