Päivällä burpee 6/50.
Iltasella Kempyssä: Oli sen verran kovat painit eilen, että tänään kevyttä.
Juoksulämmöt, juoksutekniikat, heiluttelut.
- 5*20m spurtti
- 5*5 aitaa tasajalakapomppu
Pihalla
- 5*3 MuscleUp renkailla (lähtö jalat maassa ku ei saa renkaita tarpeeksi ylös)
- 5*5 Ksp
Illalla venyttely.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti