Ti 14.9.10
Jäläkikasvun reenien ohessa kehonpainoilua ku ei ollu isistä tai äiteistä painikaveriksi.
10min hyppynaru, 28/50 burpee, 2*10 KSP, pistoolikyykyt vuorojalloin 2*10 sekä kyykkyjä, kasakkakyykkyjä ja punnerruksi yht 20min. Sitte vartin venyttely.
3 kommenttia:
eikö muut iskät tuu verkkareissa ruttukorvilla jäläkikasvun harkkoihin:)
Eine ylleesä...Ite ruukaan jumpata/venytellä jäläkikasvun reenien ajan. Siis jos mua ei oteta mukkaan leikkimään.:) Siinä lyö kaks kärpästä yhellä iskulla, saa ite jumppa-nistin päiväannoksen ja voi samalla kattua lasten liikunnan riemua.
Ei muuta kuin niskalenkillä vaan kenttään yksi iskä niin painit alkaa itsestään :)
Lähetä kommentti