Ti 19.10.10
Kuntopiiripäivä, kunnon lämmöt ja n.puoli tuntia peruspermantotemppuilua ja -voimailua.
Sitte katottiin käsilläkävelyn ja pistoolikyykyn tekniikka.
Loppuun Fight Gone Bad-henkinen kuntopiiri:
2*4min, erien välissä 1min tauko.
1min per liike
- Truster 16kg
- Sumomave+korkia veto 16kg
- Boksihyppy
- Sprooli
Aika hapottava setti, jalloissa tuntuu. Menin toistojen laskuissa sekasi.
2 kommenttia:
Oliko oppilaat puhki?
Tuo minuutti on maailman oksettavin aika tehdä liikettä:) Viimestään 40 sekunnin kohilla kovimmallaki jätkällä alkaa paikat hapottaan jos on uskaltanut tykittää täysillä. Hyvä treeni!!
Lähetä kommentti