Pe 27.10.10
Pesue meni syyslomalle mummolaa, nii mitä tehä parilla ylimääräsellä vappaatunnilla...No nujutaan tietysti.
Mulla reeninvetohuki. Lämmöt, pikku kehonhallinnat, pystydrillauksessa puikkaus, käsiveto + alasvientejä, palomiehenpyörä. Positiopainia pystystä: single-leg, selekä, sproolista. Sitte 3*45s shuuttimagneettia. Tämän jäläkeen 4min sparreja pystystä. Järetön hiki ja puuskutus viimeisteltiin 2minsan sprooli-tabathalla ja niskajumpalla.
Vieläki pukkaa jäläkimujetta.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti