Pe 24.12.10
Pakanan Joulu ulukoistettu mummolaan niin päivällä sopiva väli tunnin jumpalle.
Hyppynarulämmöt ja säkkiä lyöden ja potkien(!).
- Tempausta 60kg asti
- Mave (5*60kg, 5*90kg, 5*120kg), 3*160kg, 3*165kg, 3*170kg
- Pena 3*5*90kg
- Kova keskivartalojumppa ja 17 tiukkaa leukaa
Magnesiumit jäi kämpille, niin ote meinas luistaa mutta peukalolukko piti. Jaloissa tuntuu eilinen kyykky, ja muutenki edelleen huomas, että heti usiamman viikon tauko tuntuu "punttailussa", muuta ihan jees.
Nyt lihaanin ydinosaamisen kimppuun..
2 kommenttia:
Hyvin tuntuu jäbällä säilyvän tulostaso epäsäännöllisestä salireenistä huolimatta. Itellä oli pena ottanu kovasti hittiä pikku tauon (vuoden) aikana.
Joo yllättävän hyvin "säilyy". Silti yritän pikkuhilijaa nujuilun ohessa viiä voimatasoja ylöspäin, varsinki jalakojen. Haasteellista, mutta hilijaa hyvä tulee...pääpaino edelleen hauskimmassa, eli pääpuristelussa.:)
Lähetä kommentti