Su 17.7.11
Kova viikko takana, raksaa ja reenejä.
Käet kestoPUMPISSA ku viikon hinkannu.:)
Siispä illalla osa pesueesta nukkuun ja pyörällä ex-työpaikan kellarisalille.
Heiluttelin kahavakuulaa lämmöksi, niin perkele molijautin 12kg:n poloveen, ja just siihen kipiämpään...saapa nähä.:(
Burgenerit ja pyörittelyt
- Tempausvala (lähtö niskantakaa + varpaisillaan Jlindewoodstyle) 3*40kg, 3*50kg, 3*60kg
- Boksikyykky 3*80kg, 3*100kg, 3*120kg, 3*130kg, 3*120kg
- REIJENKOUKISTULAITE
- Pohkeillenousuja 100kg
- Voimapyörää seisten seinään stopaten
Boksikyykkyä Sutin Frankon innostamana, eka kertaa tein niin vähä hakustelua, mutta naama punasena joutu puristaan. Alistuin tuommoseen konneeseen ku ei millään virityksellä päässy tekkeen kinnerjänteitä yksin...:)
Polovi pipi ja roppa ollu mukavasti "töissä", nyt muutama päivä hevonkuusenjeeraa.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti