Perus 12-h raksalauantai.
Jännä homma, että vaikka koko päivän painaa yhellä pitsalla ja munkilla, nii riittää pikku välipala jonka jäläkeen iisisti suoraan lenkille! Vähemmän fyysissä päivätöissä tuntuu, että kuolema iskee jos ei saa 3h välein syötävää..? Jalat TAAS paalissa, liekkö eilinen reeni vai päivän kykkiminen.
Lenkki jonka päälle:
5 kierrosta aikaa vastaan
- 10 leukaa
- 20 askelkyykkykävelyä (käet niskantakana)
- 20 punnerrusta
- 20 askelkyykkykävelyä (käet niskantakana)
9:08., josta lähes heti juoksuun.
Kämpillä bloginörttien innostamana kuppi-jumppa. Katoavaista on seki...tuskaa!
Reeniviikko koostuu tällä hetkellä pääasiassa 3 reenistä: 1*voima, 1*laji ja 1*lenkki+jumppa. Mieletöntä kehitystä ei siis oo ootettavissa, mutta MWE-univormussa yritetään silti nöyrästi painaa!:)
EDIT: Siis askelkyykkykävelyä leukojen ja punnerrusten väli aina
6 kommenttia:
MWE 4ever man!!!
Kroppa tottuu syömättömyyteen. Kurina tuntuu hetken, sitten se unohtuu. En vaan tiedä mikä sulla palaa, kun rasvaa ei ole :)
Hieno paita. En pystynyt ottamaan paitaa, kun prinsiipit opittu rollossa ;) ja työmoraali rollon sen aikusilta jenkkivahvistuksilta.
Tuo treenimäärä on hyvä. Realiteetit on vaan otettava vastaan. Hienoa kun jaksat nuo!
Lauantai ilta kotona .... pitkästä aikaa kaljaa ja jefua nauhalta :) this is life
Jätkä se ossaa nauttia Lauantaista.:)
Tuo MWE paita on kohtuu tyylikäs! Mitä pitää tehdä, jotta ansaitsee tuommoisen? Murhpy alle 45min? 100kg rinnalleveto? :D
Joo sulla on kaikki mahikset...malttia ja nöyrää MWE:tä vaan niin katotaan.;)
En aiemmin huomannukkaan että peukalo maalissa :)
MWE-paita vaan pyhänä ja bilelauantaina päällä :)
Lähetä kommentti