Pe 7.10.11
Ymhyyyy...boddaus näpäytti reality-based-functional-training-martials-arts-and-fuck-peckdeck-treenaria, Keskiviikon takareisiin kohistettu 3*10 Hyvnät Huomenet veti takareijet ihan paaliin! Kyykkyyn meno on ollu pari päivää toella harkittu liike.
Tännää kuiteski Mänitsön kans iltapäiväsessiot, 45min putkeen miesten iät- ja vammat huomioonottavaa painia. Vois sanoa jopa, että TAIDOKASTA rollia. Buahaha. :)
Painin päälle Mänitsö veti oman voimareeninsä, minä tein sitä sun tätä iliman punaista lankaa, oli jotenki viikosta väsyny fiilis niin ei jaksanu metconia, vaan puhasta kikkailua. Tein Muscleuppeja (L-sitistä menee YKS, sitten seuraavissa jalat koukistuuki), wall ball-shotteja, muutama ksp, askelkyykkykävelyä käsipaino suorilla käsillä, sumomavea ja dippejä+punnerruksia renkailla sekä niskajumpan ja siltoja.
Lepposat setit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti