Ti 13.12.11
Kellokorttia kelloon ja kaivokselta karkuun.
Globolle sattu ite Tutankki, jonka kans vejettii reenit.
Lämmöt + lämmöksi
- RV+työntäö 90kg asti
- Syväkyykky 5*80kg, 5*90kg, 5*100kg, 5*110kg
- Push press 5*50kg, 5*60kg, 5*70kg
Metcon aikaa vastaan:
Toistot 21-15-9
- Mave 120kg
- Boksihyppy (50cm)
Aika 8:32.
Perkele, oikia nivunen hankaloittaa heavy liftejä iha oikiasti.:( Joku revähys selevästi. Kyykyissä joutu siis passaileen painojen kans. Pakko alottaa nyt intensiivinen mobilat-hieronta kassien maastoon aamua-iltaa. Push pressissä olis ollu vielä vähä varoja.
Metkoni...huhhuh ku mave paino. Jaloissa tuntu heti eka toisto. Kaikki sarjat silti yhellä gripillä, pikku keräilyjä toistojen välissä. Boksihypyt myös melekosta diisseliä. Raskasta.
Vähän löi tämä reeni jännäkakkaa housuun heavy-lift-metconeja ajatellen...:)
6 kommenttia:
Hyvältä näyttää!! Mavet ja boksit putkeen on älyttömän hyvä lähtökohta. Yleisön edessä lähtee muutama minuutti aina pois:)
Todellakin mavet putkeen, hyvin mennyt. Kaikki näyttää lähtevän kisoihin siis?
Kisoihin tottakai, ikinä ei oo olosuhteet optimaaliset. Vielä kerkiät mukaan.;)
Minä en ole ikinä lähtenyt kisaan voittamaan itseäni vaan aina tarkoitus on olla PARAS ja todellisuus on mitä on niin en vaivaidu. ;D
Optimaalisen valamistautumisen olosuhteet saat unohtaa, eli se on kisattava sillä mitä on.:)
Plus CF-kisailu on nyt iha jees esim. polovivaivojen kans, että se on itestä kiinni, kukaan ei oo sitä polovia vääntämässä paskaksi.:)
No se on totta, siksi en enää kisailekaan missään :D
Lähetä kommentti