Felipe Costan aamureenit

Ti 1.2.12

Felipe Costa vetämässä leiriä Kamppailuklubilla.
Raksa painaa päälle, niin reenit saa unohtaa, mutta tämänaamusiin jumppiin sain itteni sumplittua.

Juoksemalla single-mattodrilleillä lämmöt.
- Backmountista poistuloa ja selekään menoa.

Temppu vaatii lyhyitä ja liikkuvia jalakoja sekä sisälsi palijon liikkuvia osia, iha ookoo, mutta pitäs drillata toooodella palijon että ei-lyhyt-eikä-liikkuva-jalakanen niinku minä sais ne toimiin tosiväännöissä.

4 erää kevyttä mattosparria loppuun.
Iha ok hiki, ropassa tuntuu vielä viikonloppu.

PS: Crossfit SM:ien toinen laji video (2:25 pätkä missä ollaan Tikin kans lauteilla)