MWE:n ykköshärän Tikitalkin peesissä Crossfit Outlawin kimppuun.
Hyppynaru, heiluttelut, burgener.
- Raaka tempaus riipusta 5*30kg, 5*40kg, 5*50kg, 5*2*60kg
- Tempausveto 5*3*80kg
- Takakyykky (pommilla pohojaan) 5*60kg, 5*80kg, 5*2*100kg
- Leuat pikatekosella fat gripillä 8, 6
- C2B leuat 8
Loppuun hyppynarut. Reenin kesto 45min, toistojen välissä n.60s palautus. Tempausveossa alako jo räjähtävyys lopussa heikkenemään. "Pommilla pohojaan" ei satasessa nyt kovin pommia ollu...:/
Fat gripit pistää mukavasti puristaan.
Kiva oli painonnostaa.
2 kommenttia:
Pelottaa ajatella, missä kunnossa jätkä on vuojen päästä ku sulla on tuo NA. Kattelin eilen tämän leffan! http://www.imdb.com/title/tt1291584/
Ja siellähän se isi autotallissa treenas. Ihan pikkusen tuli näätä mieleen:)
Höhö...:D
Joo, kieltämättä nyt alakaa olla reenimahikset kohillaan. Liekkö alakukiimaa vai mitä, mutta on teheny mieli käyä reenailee ja jumppailee vähä joka ilta, mutta pakko vanahan muistaa huilia välillä. Fiksulla MWE:llä hyvä tulee.
Pääpaino on silti edelleen nujussa, mutta painimaan ei perheellinen reeninarkkari tuu pääsemään niin palijo ku haluais, niin hoijetaan niitä nikkiksiä sitten NA:lla.
Lähetä kommentti