CFO3

Ti 17.4.12

Illalla raksailun ohessa "grease the groove"-hengessä.
- Kyykky 5*X*80-90kg
- Leukoja

Ke 18.4.12

Louhospyöräilyn päälle CFO3:sta.
Hyppynarut, pyörittelyt, burgener.

- RV kyykyn kautta + työntö saksaten 2*40kg, 2*50kg, 2*60kg, 2*70kg, 2*80kg, 2*85kg, 2*90kg
- Työntöveto (remmeillä) 3*120kg, 3*3*130kg
- Etukyykky 2*90kg, 2*100kg, 2*105kg, 2*110kg, 2*110kg
- Muutama KSP + gripperi

Loppuun ravistelut, palautukset sarjojen välissä n.60s, reenin kesto 50min.

Mahtireeni ja NA:ssa haisi HIKI!
Työnnöissä meleko suurta vaihtelua saksitekniikassa...Pitäs saaha vähä koutsausta taas. Työntövetojen 3. veto ei enää räjähtävimmästä päästä, lantioisku ja epäkäskohotus vaihteli kans. Etukyykyt lähellä mun maksimeita, oli jo nostoissa garagemaista reeniärinää! :)