Ma 23.4.12
Eilen napsahti vasen sivukyynärpää kovissa sparreissa, joten tännään kävin työterveyshuollon kultakorttilaisena näyttään vammaa. Ei murtumia, vaan normivenähys tm. Hoijoksi perussetti eli elbaa, kylymää ja buranaa. Pittää siis alakuviikko käen kans himmailla.
Tännää kuiteski CFO:n tilalle illalla pikku juoksulenkki jonka päälle:
- Askelkyykky 5*40kg, 5*50kg, 5*60kg
- Takakyykky 5+10*100kg
- Pistoolikyykkyjä (käellä tukea)
- telinevoimistelun keskivartalojumppa
Eilinen paino koko ropassa, eikä ollu paras isku tännää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti