To 20.12.12
Suoraan kulusta NA:tikkaan missä lämmöksi 10 minsaa "Cindyä" (5 leukaa + 10 punnerrusta + 15 kyykkyä).
Sen päälle sivukeskivartalo kuulalla, selekäjalannostot korotetulla penkillä maaten, clubbellailua ja 6*6s L-sittejä kahavoilta. Loppuun roikunta + 1käen roikuntaa tangossa ja lyhyt gripperisetti.
Vähän liian raaka alakulämpö miehelle joka tarvis alakulämmöt ennen alakulämpöjen ottoja. Juissin pukkas kuiteski, huomenna/ylihuomenna on kylet kipiät. Jos jotain positiivist tästä polovisaagasta hakeen, niin löytyy lisää heikkousalueita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti